Sinnemestring

Hvis du har en måte å håndtere ditt sinne på som skaper problemer for andre mennesker eller for deg selv, eller er sint uten at du forstår hvorfor, kan du ha et sinnemestringsproblem. Slike problemer oppstår oftest i parforhold eller i forhold til barna men noen ganger også i forhold til kolleger eller kunder på jobben, eller i forhold til venner.  Noen mennesker kan også bli plutselig sinte overfor helt ukjente.

Hender det at andre mennesker er redde for deg eller unnviker deg? Er du et menneske som klandrer deg selv mye eller av og til skader deg selv? Kan du av og til rakke ned på andre, kritisere andre eller være sarkastisk? Da kan du ha et sinnemestringsproblem. 

Mange spør seg selv: "hvorfor blir jeg så sint?". Dette er et viktig spørsmål, men det kan ofte være nødvendig med hjelp fra en god terapeut for å finne svaret på spørsmålet.

Men heldigvis - sinne kan også brukes på en positiv og sunn måte. De fleste kan dessuten lære seg å unngå det ubeherskede sinnet! Vi hjelper deg til å bli bedre kjent med ditt sinne og til å utvikle gode strategier for sinnemestring. På den måten kan ditt sinne utvikles til en positiv ressurs og du kan få det mye bedre med deg selv. Vi kan lære deg hvordan det gjøres. Velkommen til terapi!

Se eksempler på ulike problemer med sinne

På nettstedet www.bedresinnemestring.no vil du finne mer informasjon om sinneproblemer.